ІНСТРУКЦІЯ 

                               з техніки безпеки у «вправи з м'ячем».

 

 

Вимоги безпеки перед початком занять.

1.Одягнути спортивний костюм і взути відповідне спортивне взуття.

      2.Перевірити придатність спортивного інвентаря та спортивного

     спорядження для проведення     за­няттях.

3.   Гравцям не слід носити на собі будь-які предмети, небезпечні для них та

інших гравців. Нігті на руках повинні бути коротко підстриженими. Волосся, якщо довге, прибирають у косу чи пучок.

  4.Учням, які грають у футбол, слід мати індивідуальні захисні засоби: захисні щитки під   гетри, во­ротарям — рукавички.

   Вимоги безпеки під час занять.

1.Дотримуйте дистанції під час виконання загальнорозвивальних та спеціальних вправ.

2.Спочатку виконайте підготовчі вправи для розминки і добре розігрійтеся.Це допоможе уникнути травм.

3.Під час занять з метання, ігор обирайте такий напрямок, щоб м’яч не влучив у вікно чи людей.

4.Перед початком гри приберіть майданчик — на ньому не повинно бути зайвих предметів,що можуть призвести до травмування. 

5.Будьте уважними під час рухливих або спортивних ігор і не порушуйте правила.

6.Дотримуйте дисципліни і порядку на уроці: не штовхайтеся, не вибігайте

різко на  майданчик без дозволу вчителя.

Не кидайте на майданчик зайвий м’яч під час навчальної чи двосторонньої гри.

7.У баскетболі ловіть м’яч обома руками. Не виставляйте пальці вперед.

8.   Про непорозуміння під час спортивних чи рухливих ігор капітани команд або лідери підгруп повин­ні негайно доповісти вчителеві. 

Заборонено!

1.Перебувати в зоні кидка, перетинати цю зону, виконувати довільні кидання.

2.Стояти з правого боку від учня, який виконує метання.

3.Добирати прилади із зони метання без дозволу вчителя.

4.Штовхати у спину гравця, який біжить попереду з м’ячем, бити по ногам.

5.Робити підніжки та зачепи, чіплятися за спортивну форму чи руки.

6.Сидіти під баскетбольним щитом.

7.Грати на проїжджій частині дороги.

                               Після завершення занять.

1. Не залишайте м’ячі на майданчику. Обов’язково              покладіть їх на місце.

2.   Старанно вимийте руки з милом і прийміть душ.

3.   Приведіть себе до порядку.

4.   Якщо з’явився біль у руках, почервоніння шкіри, зверніться за порадою й допомогою до вчителя, лікаря, медичної сестри.